« Bluetoothのウォークマン | トップページ | B+COM使用してみました。。 »

2009年3月14日 (土)

禁煙中!

B+COMからはじまった一連の大人買いは、あることで浮くであろう予算をあてにしての行動でした。
それは、たばこ代一年分!

そう!!やめたら、たばこ代分うくやん!てなかんじで、先に使ってしまいました。

二十数年間続けた喫煙生活に、ピリオドを打つべく、現在、禁煙開始2週間経過です。あと1週間で完全に抜けると思っています。
脱却した暁には、プロフィールのキャラも来月には変更しますよ!

この2・3年は、毎朝起きたときに、今日から禁煙せなと思い、結局一日終わると、何も変わっていない・・そんな私が、なんで急に・・・自分でも不思議です。きっかけはなんてことなく、娘との会話で、たばこやめてずっと元気でいてほしいって言われて、「だったらやめるよ」って言い切ってしまった。その言い切ってしまった手前、後に引けぬとなり、なんとか2週間もっています。たったこれだけのことです。娘はどう受け止めてくれたかわかりませんが、私の中では娘との約束で嘘は絶対してはいけないと強い気持ちはあります。

あとほんの少しがんばれば・・・と自分に言い聞かせて、毎日あめを3箱かっています。たばこ1箱分であめ3箱買えるのですね。。ただ、この2週間で、すいたいと思わなかった日は1日もなかったので、完全脱却は、まだまだ先のことかもしれません。。

つぎ、ツーリング行った時、バイク降りて、何をしたらいいのか、とまどうかもしれません。

【たばこがやめられなかったわけ】

人間は、脳から行動の命令源となる物質・ドーパミンというものを出すらしいですが、それはニコチンの力でより活発に出るようになるそうです。
喫煙を継続していくと、いつしか脳からの自主的な動きが抑えられ、ニコチンによるドーパミンの放出に頼るように、体のメカニズムがそうなるらしいのです。
これがニコチン依存症ということらしいです。
そういう体になってしまうと、ニコチンがとぎれれば、ドーパミン不足になってしまい、それがいらいらの原因になるそうです。

しかし、ニコチン切れも、しばらくその状態が続くと、また、脳から自然にドーパミンが出る機能が回復するらしいのです。
その機能回復までの期間が、だいたい2~3週間と言われているようです。

ということで、自分の中で、3週間経てば、もう必死でがんばらなくても、ややがんばりくらいで脱却できるはずと思っています。そういう目処が見えると、禁煙って意外とはじめやすいのではなかろうか。。

|

« Bluetoothのウォークマン | トップページ | B+COM使用してみました。。 »

バイク以外」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 禁煙中!:

« Bluetoothのウォークマン | トップページ | B+COM使用してみました。。 »