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2009年4月14日 (火)

肩と腕

いやはや・・ころんでからもう3ヶ月になろうとしています。未だ痛み変わらずでさすがに、少し焦りだして、きちんと整形外科に行きました。

結果的には、最初から、さぼらずにちゃんと見てもらった方がよかったです。。
過去には、6時間待って様子見です・・ってことが何回かあって、イヤになっていたのですが、よくよく考えると、その頃と年齢が違います。

今回は、肩特有のことで、
・外的要因で痛みが出る→
→動かしにくくなる→
→動かさないことで固まってくる→
→固まっているので、動かすと痛みが出る→
という悪循環でした。

時期によって、
・動かせとか・安静にとかあるのですが、
既に3ヶ月近くたった今となっては、動かせが正解のようです。

但し、急なとか無理なとかはNGで、
じっくりとということです。

生まれて初めて、筋肉に打つ痛み止めを注射されました。
確かに10分ほどで、可動範囲が広がりました。

どうも治療法としては、50肩の場合と
ほとんど同じようなことみたいです。

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